Accompagnements burn-out, épuisements professionnels
Vous vous sentez épuisé ?
- Vous vous sentez stressé.e, épuisé.e ?
- Le repos et les vacances ne suffisent à endiguer votre fatigue profonde ?
- Vos pensées tournent en boucle, sans trouver d’issue ?
- Votre sommeil est perturbé et ne vous permet plus de récupérer ?
- Votre corps se détraque sans que vous ne sachiez pourquoi : mots de tête, troubles de la peau, cardiaques, respiratoires, digestifs, hormonaux, maladies virales à répétition, maux de dos, de ventre, perte de cheveux, etc… ?
- Vous ne vous reconnaissez plus, vous vous sentez irritable, colérique ou cynique, détaché, déprimé ?
- Vous vous demandez si vous êtes concerné par le burn-out ?
Vous êtes en burn-out ?
- Vous êtes en arrêt de travail pour épuisement professionnel ?
- Vous ne savez pas quoi faire pour aller mieux et remonter la pente ?
- Vous vous sentez perdu.e, seul.e, démuni.e, au fond d’un gouffre sans issue ?
- Vous avez perdu confiance en vous ?
- L’idée de retourner au travail vous angoisse ?
- Vous avez peur de ne plus pouvoir travailler comme avant ou de ne plus réussir à gagner votre vie ?
- Vous avez peur de retomber dans le cercle infernal du burn-out ?
- Vous savez que vous devez faire quelque chose, mais quoi ?
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Remonter la pente du burn-out pas à pas
- Le burn-out est un tsunami, une bombe à retardement, un mal profond que l’on ne voit pas venir et qui nous laisse désemparé, démuni, épuisé
- Il est causé par des situations de stress au travail qui durent trop long temps, depuis des mois, des années et aboutissent à l’épuisement complet des ressource de la personne
- C’est une maladie de forts, de battants, de gentils qui pensent aux besoins des autres avant leurs propres besoins, de personnes aux valeurs fortes, amoureuses du travail bien fait
- Le burn-out n’est pas une fatalité
- Je vous accompagne, en amont, à identifier où vous en êtes de votre épuisement et à mettre en place ce dont vous avez besoin pour aller mieux et éviter la chute brutale du burn-out
- Si votre corps est déjà très épuisé ou si la chute a déjà eu lieu et que vous êtes en arrêt de travail, je vous accompagne, pas à pas, à remonter la pente du burn-out à travers un accompagnement personnalisé, structuré et orienté solutions
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Astrid Le Fur, coach professionnelle certifiée
experte en prévention et accompagnement du burn-out
Coach professionnelle certifiée et auteure du blog Partage Ton Burn-Out et du livre « Du burn-out au born-out, les 7 étapes vers la renaissance » (Ed Vuibert, 2022), j’accompagne les hommes et les femmes qui s’épuisent au travail à se reconstruire une vie plus épanouissante et plus équilibrée.
Mon souhait le plus profond : vous accompagner à transformer votre situation d’épuisement ou de burn-out en opportunité.
Cette idée peut paraitre incongrue ou dérangeante : comment le burn-out peut-il être une opportunité ?
Pourtant je sais que c’est une des clés de la résilience. Je le sais d’autant plus, que, comme vous, j’ai traversé cette épreuve qu’est l’épuisement professionnel. J’étais alors ingénieure, cadre dans l’agroalimentaire. Quand le burn-out m’est tombé dessus, je n’ai rien compris à ce m’arrivait. J’ai aussi eu beaucoup de mal à trouver des professionnels pour m’expliquer comment j’en étais arrivée là et ce que je devais faire pour aller mieux. J’ai alors développé mon propre chemin de résilience. J’ai mis en œuvre toutes mes compétences d’ingénieur de recherche pour développer une compréhension fine du burn-out.
Mes accompagnements sont construits à partir de mon vécu et des dizaines de personnes que j’ai accompagnées à remonter la pente du burn-out. Je vous partage les connaissances essentielles que j’ai pu acquérir sur le burn-out, réponds à vos questionnements et vous accompagne à partir de méthodes de coaching professionnel à trouver votre propre chemin de résilience.
Chaque accompagnement est sur-mesure. Nous définissons ensemble, lors du premier entretien offert, là où vous en êtes, ce dont vous avez besoin et ce que je peux vous proposer. Je m’assure de mon côte que je suis en mesure d’accompagner votre demande. La confiance mutuelle est essentielle pour la réussite de votre accompagnement. C’est pourquoi cet entretien à pour vocation de se co-choisir.
Qu’est-ce que le coaching professionnel ?
Le coaching professionnel est un art de l’accompagnement et se caractérise par un processus de questionnement centré sur le présent et orienté vers la situation future souhaitée.
A travers les séances, vous clarifiez vos besoins, trouvez vos propres réponses et vous mettez en mouvement pour atteindre ce que vous voulez pour vous. La mise en action concrète à travers des actions simples et justes pour vous est un part essentielle de l’accompagnement.
Les méthodes utilisées sont issues des sciences humaines, sociales, des neurosciences et de la psychologie positive, telles que : la PNL pour le questionnement, l’analyse transactionnelle pour les grilles de lecture, l’approche systémique pour comprendre les interactions entre la personne et son entreprise.
A la différence de l’accompagnement thérapeutique centré sur le soin des blessures du passé et la réponse à la question « pourquoi j’en suis arrivé là », le coach professionnel se tourne vers le futur que vous souhaitez atteindre et la mise en action, à travers la question « comment atteindre cet objectif ». Les deux approches sont complémentaires et souvent nécessaires si vous êtes en épuisement professionnel.