Le coaching pour traverser le burn out : le témoignage de Laureline
Dans cet article Laureline* témoigne des apports du coaching pour traverser le burn out. Pour en savoir plus, cliquez ici.
Laureline* est cadre dans un grand groupe international. Quand nous nous rencontrons, elle vient d’être promue manager. C’est une cadre dynamique, créative, appréciée de ses collègues. Alors qu’elle nourrissait beaucoup d’espoirs dans ce poste de manager, elle se rend compte finalement que ce poste ne lui apporte pas plus de satisfaction que celui d’avant.
Etre manager, c’est une preuve de reconnaissance, c’est vrai, mais dans le fond cela ne change pas le vide et le manque de sens qu’elle ressent. Le confinement de mars 2020 est la goutte d’eau qui fait déborder le vase. La carapace qui a tenu pendant des années se craquèle et les premiers symptômes du burn out apparaissent.
C’est une amie qui a suivi le programme qui l’oriente vers Rêv’Ailes-Toi.
Ce programme ne s’adresse pas uniquement à des personnes ayant vécu un burn out et sa demande première était de tenir le coup et de trouver ce qui la motive vraiment. C’est au cours de l’accompagnement qu’elle prend conscience qu’elle est déjà très avancée dans l’épuisement et a besoin de prendre une pause pour pouvoir faire tout ce chemin.
Laureline* aura donc commencé ce programme avant même le début de son arrêt de travail. Elle témoignage ici des apports du coaching pour traverser le burn out et combien se sentir soutenu pendant cette période lui a été indispensable.
C’est une question que l’on pose souvent : « est-ce trop tôt ?« . En fait cela dépend. Si vous n’avez pas du tout d’énergie et êtes en phase de décompression sévère (voir article les 7 étapes du burn out), probablement que ce n’est pas le bon moment d’être accompagné en coaching. Par contre, lorsque l’on lève le pied avant, il reste encore de l’énergie pour faire tout ce chemin, à son rythme, en prenant soin de soi. Plusieurs personnes ont suivi Rêv’Ailes-Toi en individuel et en groupe dès le début de leur arrêt. Un premier entretien permet de définir votre besoin.
Laureline*, que peux-tu nous dire de toi avant de choisir le programme Rêv’Ailes-Toi ?
Avant de choisir le programme Rêv’Ailes-Toi, j’étais perdue et je me demandais ce que j’allais devenir professionnellement. Cela faisait plus de 10 ans que je travaillais dans la même entreprise occupant le même poste. En sortant du 2ème congé de maternité, j’obtiens une nouvelle opportunité : devenir manager.
Je pensais que ce changement était ce que je voulais, que ça allait me remotiver, me rebooster et en fait pas du tout.
Quelques semaines après avoir repris le travail, nous étions en confinement (le 1er en Mars 2020). J’ai dû reprendre le travail dans un contexte télétravail avec 2 enfants bas âges et un conjoint au chômage par la situation. Au début j’ai tenu, puis la charge de travail, les tensions environnementales, j’ai craqué.
J’étais dans un état de détresse totale, je ne dormais plus et je mangeais peu. Quand j’ai contacté Astrid je travaillais toujours et je n’étais pas consciente que j’étais en plein burn-out.
Qu’est-ce qui t’a donné envie de suivre ce programme ?
En discutant de l’état dans lequel j’étais à l’une de mes meilleures amies, elle me parle d’Astrid et me conseille d’aller lire son blog et de l’appeler. Mon amie s’était retrouvée dans un état similaire au mien et elle avait fait appel à Astrid.
J’ai donc été regarder son blog par curiosité et ça m’a tout de suite parlé. Les articles du blog sont très riches et très clairs, à la portée de tout le monde et surtout ça m’a ouvert les yeux sur mon état. En appelant Astrid et en discutant avec elle j’ai senti que c’était de son aide dont j’allais avoir besoin et que son programme m’aiderait surement à y voir plus clair. Je me suis donnée un peu de temps à la réflexion, mais pas trop (1 semaine) car je savais au fond de moi que seule je n’y arriverai pas.
Que t’a apporté le coaching pour traverser le burn out ?
Tellement de choses que je ne sais pas par quoi commencer. Si je devais résumer l’essentiel de ce que j’ai appris, je dirai :
- Croire en soi, se faire confiance
- Oser rêver à des projets les plus fous
- Se faire plaisir, prendre soin de soi (arrêter de s’oublier) et surtout de se l’imposer !
Ça peut paraitre utopique de sortir ça comme ça mais c’est ce qu’Astrid m’a appris à faire.
Quand on est complètement perdue, qu’on se pose énormément de questions, avec ce programme on se recentre sur l’essentiel, sur soi.
Grâce à ta bienveillance Astrid, on n’a pas peur de dire les choses et de se sentir juger. Comme tu nous laisses cet instant de liberté, on peut oser tout dire et c’est ce qui nous fait avancer ! Tu m’as écouté, comprise et tu as toujours les mots justes. Vraiment je ne regrette pas un seul instant d’avoir fait ce programme.
Merci Laureline* pour ton retour, je te souhaite une belle continuation sur ton chemin.
*prénom et photo modifiés à la demande du client
crédits photo : Pixabay : Stocksnap
