Du burn-out au born-out, les 7 étapes vers la renaissance
Vous vous sentez en burn-out et recherchez des solutions pour rebondir ? L’un de vos proches est concerné et vous souhaitez l’aider ? Vous voulez mieux comprendre ce syndrome complexe et savoir comment en sortir ?
Ce carnet de bord vous permet d’identifier chacun des engrenages du burn-out et vous guide, pas à pas, à travers 7 étapes : de l’euphorie à la renaissance. Astrid Le Fur a conçu un véritable programme d’accompagnement et vous partage son expérience, à travers son journal de bord, et de nombreux témoignages. Elle propose également des exercices de coaching et d’introspection pour se reconnecter avec soi-même.
Après avoir lu ce livre, vous aurez mis des mots clairs sur ce que vous vivez, exploré des pistes pour aller mieux et posé les premières pierres de votre nouvelle vie.
Le burn-out vu comme une renaissance : toute l’originalité de la démarche d’Astrid Le Fur se trouve dans cette approche résolument positive, dont elle nous livre ici les clés.
Découvrez le sommaire du livre « du burn-out au born-out »
Préface de Christine Lewicki
Ce livre est une bible à mettre entre les mains de toutes les personnes qui ont perdu la flamme. Les courageux(ses) et les ambitieux(ses), ceux et celles qui ont toujours voulu donner le meilleur d’eux-mêmes mais qui, un jour, sans vraiment l’avoir vu venir, se sont retrouvés à bout de leurs ressources !
Ces personnes qui ont tellement à offrir et à donner aux autres mais qui, aujourd’hui, ont besoin d’apprendre à prendre soin d’elles et à s’aimer. Et elles sont nombreuses.
D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), un adulte sur quatre fera un burn-out au cours de sa vie. Un adulte sur quatre… c’est vous, c’est moi, c’est ma sœur, c’est mon enfant ?
Qu’est-ce qui explique un tel phénomène ? La charge de travail, le stress, le manque de sens, d’autonomie, de lien, de reconnaissance, d’équité… Il y a de nombreuses recherches sur le sujet et j’ose croire que nous allons réussir à, non seulement, comprendre mais surtout changer nos organisations afin de transformer cette réalité.
En attendant, un adulte sur quatre ça fait beaucoup ! Et si vous tenez ce livre, aujourd’hui, entre vos mains c’est probablement parce que vous, ou une personne que vous connaissez, êtes concerné.
Gardez ce livre dans vos mains, et lisez-le ! Prenez votre temps… Lire quand on est épuisé, ce n’est pas toujours évident. C’est pourquoi, Astrid Le Fur a fait un travail formidable pour rendre ce livre facile et accessible.
Page après page, elle vous prend la main, vous rassure et vous aide à comprendre ce que vous êtes en train de vivre. Elle vous donne aussi des clés précieuses et pertinentes pour remonter la pente et aller mieux. Et surtout, elle vous encourage et vous explique comment transformer cette expérience douloureuse en une renaissance bienheureuse.
Christine Lewicki
Où commander le livre « du burn-out au born-out » ?
Dès le 13 septembre dans votre librairie préférée
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